Raw pizza
Zdravý dezert z tekvicových a slnečnicových semiačok.
Nahraďte dezerty plné cukru a tuku za zdravý – plný bielkovín a kvalitných rastlinných olejov.
Na jednu porciu potrebujete 100 g semiačkovej zmesi, ľubovoľné ovocie, avokádo alebo lyžičku ľubovoľného za studena lisovaného oleja – môže byť aj tekvicový olej, lahodnú chuť dezertu dodá aj makový, mandľový a orechový olej. Všetko spoločne zmixujeme – naplníme do pohárov, ozdobíme. Ochutiť môžeme škoricou, kardamonom alebo bylinkami. Posýpať mandľami alebo semiačkami. Nechajte chvíľu postáť! Budete milo prekvapení chuťou, ale aj tým, že takýto dezert je ideálna na zasýtenie a zároveň vhodný pri redukcii hmotnosti. Navyše dodá telu energiu, množstvo vitamínov, minerálov a kvalitných omega3 kyselín. Budete nie len nasýtení, ale aj krásni!
Ak chcete spojiť chute zeleniny a ovocia v jednom jedle – pridajte k semiačkam jablko a zelér. V tom prípade neuchucujte semiačkovu zmes pri mixovaní, ale podľa chuti si ju dochuťte po zmiešaní všetkých potrevín, nechajte chvíľu postáť, aby sa chute prepojili.
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
