Schudla som aj napriek tomu, že sme pracovali na diaľku.

Aktivity K – Vital som sledovala najskôr na sociálnych sieťach – hneď pri prvej príležitosti a návštěvě Slovenska,som si dohodla osobnú konzultáciu. Rozhodla som sa nechať sa viesť výživovým poradcom a dala si vypracovať návod a osobný jedálny plán pod vedením Karin Kováčovej.

Pracujem v zahraničí a vďaka FB som sa dostala aj ku informáciám o K-vital, čítala si rady a odporúčania, závidela všetkým, ktorí dokázali v tomto centre chudnúť. Mne kilá pribúdali a nech som sa snažila akokoľvek zlepšovať svoj jedálniček, nedarilo sa mi dlhodobo udržať stratené kilá. Zaregistrovala som, že ľudia pochádzajú nie len z Tatier, ale aj z celého Slovenska, čítala referencie aj zo zahraničia a tak som sa rozhodla kontaktovať pani Karin aj ja.

JÚN 2015: cítim sa ako znovuzrodená

Tento mesiac som zmenila farbu vlasov – je to možno malichernosť, ale pri tom ako skvelo sa cítim, stúpla aj moja odvaha k radikálnejším zmenám. Prospela mi aj tá v stravovaní a teraz mám o to viac odvahy pohrávať sa aj s vizážou. Skúšam nové farby, nebojím sa modernejších prvkov, pretože teraz mám pocit, že si to môžem dovoliť. Je to doslova sloboda zbaviť sa kilogramov, jesť bez výčitiek ale zdravšie a užívať si ženskosť!

MAREC 2015: schudla som – 12 kg tuku

moja radosť s pani Karin – 12 kg

Po dôkladnej konzultácií s pani Karin som bola rozhodnutá začať na sebe pracovať… Minulý rok v septembri som začala a dnes môžem s určitosťou povedat, že toto rozhodnutie bolo jedno z najlepších v mojom živote. So zmenou jedálnička som sa úplne stotožnila už počas prvého mesiaca a po štyroch mesiacoch od mojej prvej konzultácie som bola ľahsia o 12 kg čistého tuku. Spočiatku som mala obavy, či zmenu jedálnička sama zvládnem a nevykašlem sa na celý program rovnako, ako aj na predošlé “zaručene úspešné” diéty, pretože žijem v zahraniči, ale pani Karin trpezlivo odpovedala na vsetky moje otázky v e-mailoch a aj na diaľku mi bola veľkou oporou a výbornou poradkyňou.

Prajem každému človeku zažiť ten pocit, keď strava úplne vyhovuje organizmu a vy kvitnete do krásy, užívate si komplimenty od okolia a k tomu sa aj dosýta napapkáte. No neznie to úžasne? A verte mi, cítim sa a vyzerám skvelo.

JANUÁR 2015: – 10 kg! “… s nami stúpate na výslnie!” zažívam na vlastnej koži

Je posledný januárový deň a ja už plánujem dovolenku na marec. Dnes pri komunikácií s Karin som si viac všimla motto v logu a stúpanie zažívam na vlastnej koži. Postava sa mi mení, presne tak ako životný štýl a zmeny vôbec neboli “bolestivé” Pestrá strava, ale aj možnosť dopriať si podľa chuti – som nadmieru spokojná.Škoda len, že nemám viac času na šport – 2 x týždenne si zacvičím, no práca nedovoľuje viac. No napriek tomu moja hmotnosť klesá, celulitída zmizla a cítim sa oveľa zdravšie! Myslím, že na Slovensku všetkých prekvapím! Konzultácie sme s Karin v pohode zvládali mailom, telefonicky …. ponuka receptov a článkov na webe a sociálnych sieťach centra mi veľmi pomáhala.

NOVEMBER 2014: – 3,5 kg tuku za 14 dní

Po dvoch týždňoch stojím na váhe a potvrdilo sa to, čo niekoľko dní cítim na sebe, vidím na oblečení. Som ľahšia o 3,5 kg a štíhlejšia o 14 cm! Priznám sa, mala som veľké obavy, či ja “čokoládový labužník” budem schopná odolávať chutiam na sladké a či sa mi podarí správne zakomponovať jedálniček aj do praxe. Napočudovanie, som prekvapená, pretože nebjujem s pocitmi hladu, mám energiu a chute na sladké sa vytratili. Zbožňujem pohľad do chladničky plnej zeleniny a zdravého jedla, zbožňujem skúšať nové recepty, zoznamujem sa s novými chuťami zdravých a hlavne nenáročných receptov a najviac milujem pocit, keď bez problémov vytiahnem zips na šatách, ktoré mi posledný rok len tak viseli v skrini.

SEPTEMBER 2014: moja prvá návšteva a konzultácia

metabolic_balance_chudnut

Z K-vital som si odniesla môj osobný jedálny plán Metabolic Balance, ale aj príjemný zážitok. Obavy z konzultácie sa rozplynuli. Hoci ešte stále som mala zmiešané pocity a uvažovala nad tým, či prácu s plánom na diaľku zvládnem – pocit zmeniť sa, túžba schudnúť bola silnejšia.Pustila som sa teda do práce…
Jediné, čo ma skutočne mrzi je, že K-vital som neobjavila už skôr a že kvôli životu v zahraničí sa nemôžem pravidelne zúčastnovať na K-vital Academy – škole varenia a využivať báječné služby,ktoré centrum ponúka. Avšak už teraz viem, kam moje cesty povedú počas mojej dovolenky na Slovensku. “odvaha odvazit sa” mi rozhodne chybat nebude!