Feel Fajn Poprad
Cvičenie na vibračnej plošine
Na základe vibrujúcej platformy dochádza k pohybu, teda k napínaciemu reflexu – kontrakcii svalov. Toto cvičenie je účinná metóda vibračného stimulačného tréningu ako celotelové cvičenie vhodné pre všetkých, ktorí chcú efektívny tréning pri minimálnej časovej náročnosti. Svaly sa napínajú a uvoľňujú pri frekvencii vybrovania a tým pádom sa intenzívne prekrvujú. Aktivujú sa aj krátke svaly a chrupavky, ktoré sme zapájali doteraz do činnosti málo a pri iných formách tréningov ich aktivovať ani nevieme. Intenzívne prekrvenie, ku ktorému dochádza pri tejto aktivite dokáže odstrániť celulitídu a spevni’t postavu práve tam, kde potrebujete. Aplikácia cvičení trvá len 10 minút, práve vďaka vzniku vysokej intenzity pohybu svalov. Prostredníctvom množstva pozícií a rôznej frekvencie je VIBfitFORM vhodný pre rôzne vekové skupiny, aj ako rehabilitačné zariadenie a tiež na výkonnostné tréningy pre profesionálnych športovcov. Môžeme teda:
- spevniť svalstvo, odbúravať celulitídu
- budovať svalovú silu a výdrž
- zvýšiť spaľovanie tuku, zrýchliť látkovú výmenu a metabolizmus
- zlepšiť pohyblivosť a kondíciu
- utíšiť bolesť, uvoľniť napäté svaly
- aktivovať krvný a lymfatický obeh
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
