Tekvicové smoothie na zahriatie
Detoxikačné smoothie
Tento zelený nápoj – alebo obľúbené smoothie je bohatým zdrojom všetkých minerálov, stopových prvkov, vitamínov a vlákniny. Dostane do pozoru všetky nežiadúce baktérie, posilní imunitu, detoxikuje organizmus. Dávka je pre celú rodinu, tak sa nečudujte tomu množstvu alebo si to rozdelte na celý deň a v pokoji detoxikujte!
Recepty na detoxikačné smoothie:
1. zelený nápoj vhodný aj pre deti:
2 šálky vody (ak máte radi redšie, môžete aj viac),3 stredne veľké banány,1 malý pomaranč,½ malého grapefruitu, 2 ČL Maca prášku alebo zelený jačmeň, 2 ČL chia semiačok,2 hrste špenátu,1 veľká hrsť kelu (alebo naviac špenátu)
Spolu rozmixujte vodu, banán, pomaranč, grapefruit, prášok Maca a Chia semienka. Aby zmes bola úplne hladká.
Pridajte špenát a kel. Nakoľko kel dodá štipľavejšiu chuť – volíme ho u detí zo začiatku menej alebo vôbec. I keď pozitívne vlastnosti kelu sú aj v tomto nápoji dosť dôležité.Znova rozmixujte do hladka.
Výsledky sa dostavia pravidelnou konzumáciou, nie jednorazovým užitím (ako asi pri všetkom!)
2. zelený nápoj smoothie s medvedím cesnakom:
2 listy medvedieho cesnaku, šalátová uhorka, avokádo, chia semienka + voda podľa potreby!
Tento nápoj pomôže regenerácií pečene, očiste krvi a vzhľadom na direutické účinky uhorky – podporí vylučovanie škodlivín a baktérií obličiek a močového mechúra. Avokádo stimuluje a očisťuje srdcovocievny systém a tiež podporí vstrebávanie minerálov a živín zelených rastlín, spolu s chia semiačkami docielite pocit zasýtenia a tiež dostatok energie a bielkovín do organizmu. Vlaknina z tohto zeleného nápoja prečistí tráviaci trakt.
Ak nemáme čerstvé listy medvedieho cesnaku, môžeme použiť do smoothie aj pár kvapiek tinktúry.
Výsledky sa dostavia pravidelnou konzumáciou, nie jednorazovým užitím (ako asi pri všetkom!)
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
