Zaječická horká voda – svetový unikát!
S trpezlivosťou a pevnou vôľou sa dá dobiť svet, nie len kilá zhodiť.
Chcete aby sa ručička na váhe pohla smerom dole. Rozhodli ste sa nech to stojí , čo to stojí ! Super!!!
Prosím držte si klobúky a svoje rozhodnutie a ja vám k tomu pridám trošku informačného korenia, aby ste boli pripravení a to vaše rozhodnutie za žiadnych okolností nepustili.
Hovorí sa, že to najdôležitejšie je skutočne sa odhodlať a rozhodnúť. Keď vás oslovili tieto riadky pravdepodobne ste sa už rozhodli. Gratulujem !
Ja si ale dovolím tvrdiť, že rovnako dôležité je v procese chudnutia vydržať a dosiahnuť svoj cieľ a nie len to dôležité je aj v tomto procese cítiť radosť a na každý aj malý posun byť hrdá. Klamať si nebudeme v tomto procese bude určite prevetraná vaša pevná vôľa. Ako sa s tým teda popasovať ?
Či, chudnete pod dohľadom výživového poradcu alebo ste si sama sebe poradcom snažte sa rozumieť všetkému, čo sa bude diať. Zaujímajte sa o to, čo sa deje vo vašom tele, prečo sa to deje, prečo to zrazu funguje a kilá idú dole a pred tým to nešlo? Čím viac budete tomu rozumieť, tým viac budete získavať cenné informácie a veľa krát aj odborné. Ale práve tieto znalosti vás privedú k poznaniu že vaše telo má nejaké pochody, ktoré keď zladíte so stravou ste sám sebe poradcom. Toto je fáza kedy je chudnutie veľmi inšpiratívne, rastiete a znalosti sú váš silný pomocník.
Samozrejme nahovárať si, že táto znalostná fáza bude trvať večne by bolo klamaním. Je úplne prirodzené, že kríza v podobe pochybností a strachov môže prísť na nečakanú návštevu. Stačí únava a nepohodlie tela, malý neúspech v práci alebo prekec na porade a spustí sa lavína vo vašej mysli. Má to celé význam ? Zvládnem to ? Za čokoládu by som dala majetok ! Strach a pochybnosti vieme zdolať pevnou vôľou alebo ak chcete disciplínou. Keď sa ocitnete v tejto situácii skúste urobiť jednoduchú vec. Prosto si strach a pochybnosti nevšímajte. Ako? Jednoducho nedávajte im potravu v podobe pozornosti. Skúste vašu pozornosť venovať tomu, čo si ju naozaj zaslúži. Pracujte s vašou pozornosťou a tým, čo práve robíte. Sústreďte sa celým svojím ja, na to, čo práve robíte. Takýmto spôsobom odvediete myseľ od toho, čo vám podsúva. Pomáhajte si týmto cvičením vždy, keď vás myseľ začne provokovať. Je dôležite si uvedomiť, že ste síce v procese chudnutia ale práve táto fáza je o duševnom chudnutí nie fyzickom. Napriek tomu je veľmi dôležitá. Dámy a páni. S trpezlivosťou a pevnou vôľou sa dá dobiť svet nie len kilá zhodiť!
Posledné z košíka informačného korenia spomeniem to najdôležitejšie. Dôveru v seba!! Sebavedomie, mať sa rád, veriť si. Veľa krát ste počuli skloňovať tieto slová ? Čo je teda v tomto prípade to korenie ? Nechať tieto slová, aby prešli do vášho srdiečka a uveriť tomu. Žite tie slová. Obdivujte sa, doprajte si oddych, dovoľte si plakať, buďte lenivá a to všetko bez pocitu viny. Áno podpora rodiny a okolia je podstatná a vie byť úžasne motivačná ale krízové situácie, povedzme si otvorene, budú vždy len na vás a vašom postoji k situácii alebo rozhodnutiu. A verte, že exituje priama úmera medzi krízou a láskou k sebe. Čím viac sa máte skutočne rada, tým kratšie sa zdržiavate na návšteve v depresii, pretože vám to vôbec nerobí dobre. V každom okamihu sa snažte počúvať, čo chcete vy a čo vám našepkáva intuícia. Napriek tomu, že možno okolie niečo iné očakáva alebo sa to práve nehodí. Ale to je práve úlohou , keď sa budete nachádzať práve v tejto časti procesu.
Pokiaľ by ste sa chceli dozvedieť viac o skutočnom chudnutí a jeho procese alebo sa len tak porozprávať o živote. Kliknite na link a vypíšte dotazník. Dobrý výživový poradca vám totižto rozumie. Zdolával svet pochybností a prekonával ich tiež!
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
Podobné
