Prekyslenie? Zdravá výživa najúčinnejšia pomoc!

To, že prekyslenie je zlé vieme. Kyseliny deštrukčne pôsobia na všetko? Aj na kameň a kov! Preto o ľudskom tele môžeme hovoriť ako o zázraku! Aby sme sa však sami neničili, potrebujeme kyslosť v tele držať v rovnováhe. Prekyslený organizmus nemôže byť zdravý! Je príčinou mnohých chorôb a priberania.
Aké sú hlavné príčiny prekyslenia?

cukor v rôznych podobách – hlavne ten rafinovaný,

priveľa živočíšnych bielkovín – preto ich treba vymieňať za rastlinné – strukoviny, hlivu…., mastné jedlá – ideálne je do stravy zakomponovať kvalitné rastlinné oleje a konzumovať ľahšie typy mäsa
nikotín, stres a duševné problémy, ale aj hnev, závisť, zloba
škodliviny v prírodnom prostredí,smog, pesticídy, dlhotrvanlivé potraviny, E……

Bohužiaľ človek si škodí sám! Je preto dôležité, aby sme príjimali alkalické látky – tie si telo vyrába zo živín, ktoré príjmame. Tie kyslé si vytvára samo….

Pozrite si prehľad jednotlivých potravín, ktorý vám pomôže aspoň čiastočne sa zorientovať v tom, ktoré sú kyslé a ktoré zásadité…. Hodnoty vypovedajú o ich okysľujúcom alebo neutralizačnom účinku. Čím vyššia je – hodnota, tým viac zakysľujú …..

je dôležité potraviny navzájom kombinovať a neutralizovať…. Napríklad mäso + zelenina…..
Ak sa kombinuje mäso a biela ryža????? Alebo mäso so syrom alebo smotanou a k tomu ešte biele cestoviny???????

Biele pečivo	- 10	Šošovica	+ 6	Mandle	- 0,6
Arašidy	-12,7	Fazuľa biela	+ 12,1	Tmavá ryža	- 12,5
Biela ryža	- 39,1	Sójové granule	+ 26,6	Celozrnné cestoviny	- 2,0
Biele cestoviny	- 5,9	Knäckebrot	- 0,5	Sójové cestoviny	- 0,2
Ružičkový kel	- 9,9	Hrášok	+5,1	Pažítka	+ 8,3
Kučeravý kel	+ 0,2	Pór	+ 7,2	Jarný špenát	+ 13,1
Zeler	+ 13,3	Púpavové listy	+ 22,7	Uhorky	+ 31,5
Jablko	+ 4,1	Maliny	+ 5,3	Hrozno	+ 7,6
Pomaranče	+ 9,2	Citróny	+ 11,5	Sušené figy	+ 27,5
Mrkva	+ 9,5	Zemiaky	+ 4 až + 8	Čierna reďkovka	+ 39,4
Listová zelenina, vňate	++++
Bravčové mäso	- 38,0	Morské ryby	- 20,0	Sladkovodné ryby	- 11,8
Hovädzie mäso	- 34,5	Morka	- 10,5
Tvrdý syr	- 18,7	Tvaroh	- 17,3	Smotana	- 3,9
Cmar	+ 1,3	kravské mlieko nehomogeniz.	+ 4,5