OVSENNÉ VLOČKY Už sa o nich popísalo mnoho – aj napriek tomu, poniektorí si myslíme, že sa z nich priberá…. Ako príklad stačí uviesť kone… už v starých ľudových piesňach sa spievalo o tom, že ovos dostane za odmenu…Vločky sú bohaté na betaglukán – ak vás trápi vysoký cholesterol, zaraďte ich do svojho jedálnička. Stabilizujú…
Details
Cardamon Je vzácnym korením už po tisícročia. Čo krajina – to odporúčanie! Do parfémov, do dentálnych produktov, do varenia i do kozmetiky, dokonca je považovaným aj za afrodiziakum! Vzhľadom na svoje potreby ho teda môžete vyskúšať ako len chcete – výsledok nás zaujíma My ho odporúčame pri chudnutí – napomáha pri tráveni, odporúčame ho pri…
Details
Ako si chrániť pečeň a pankreas? Pečeň je druhým najväčším orgánom ľudského tela – jej funkcia v organizme je nenahraditeľná - vykonáva viac ako 500 funkcií ….. Keď máme horúčku a chrípku – aspoń na chvíľu zalezieme pod perinu! Ak nám pečeň dáva najavo – že aj ona má už toho dosť – často to…
Details
Lepok nás ohrozuje viac akoby sme čakali. Už jeden zo štyroch ľudí má príznaky alergie na lepok! “Trvalo takmer 2000 rokov, kým sme zistili, že bežná bielkovina v potrave, ktorá bola zaradená do ľudskej stravy v zmysle evolúcie relatívne neskoro /asi pred 10.000 rokmi/ dokáže spôsobiť človeku nie len ochorenie čriev, ale aj kože a…
Details
Cholesterol vnímame ako hrozbu! Pozrite sa naňho do hĺbky a vyvarujte sa najčastejším omylom v súvislosti s cholesterolom! Čo urobíte ako prvé, keď zistíte, že hodnoty cholesterolu vo vašej krvi sú vyššie? Väčšina ľudí sa preľakne a snaží sa urýchlene upraviť stravu. Ako je to s vami? Áno vyššie hodnoty cholesterolu signalizujú, aby sme upriamili…
Details
Máte predstavu o tom, že z tukov sa priberá? Že sú príčinou obezity a chorôb? Možno ste tejto teórií podľahli natoľko, že ste ich vylúčili zo svojho jedálnička? Alebo predsa len tuk v strave nie je pre vás strašiakom? Aké tvrdenia sú pravdivé? Potrebujeme vôbec tuk vo výžive Ktoré si zadovážiť do domácnosti? Ktorých sa…
Details
Rafaelo guličky v zdravšej podobe 1 pohár ovsených vločiek ,1 pohár kokosu,2 poháre macadamiových orieškov,5 datlí … javorový sirup alebo med podľa chuti,1 polievková lyžica hnedých ľanových semienok,1 kávová lyžička konopných semienok, voda podľa potreby, 1 pohár je približne 130 -140 ml POSTUP Všetky ingrediencie vymixujeme na mixéri a podľa potreby prilievame vodu, aby masa bola vláčna…
DetailsVšetky ingrediencie dajte spolu do mixéra a vymixujte dohladka (1-2 minúty).
Dajte do chladničky a pred podávaním dobre premiešajte.
Máte chuť na slané? Chcete lupienky, tyčinky vymeniť za niečo zdravšie? V tom prípade si do zásob doplňte: Slané špaldové pečivo 250 g špaldovej alebo ražnej múky /môžete pomiešať – nemusíte semiačka – najlepšie v bio kvalite, 100 g rastlinný margarin 100 ml vody 2 lyžice olivového oleja korenie, soľ, papričky a kvalitnú morskú soľ…..…
Details
Raw alebo živá strava – recept na makovo-ľanové koláčiky. Niekedy nás prekvapia chute, ale aj jednoduchosť prípravy – a tu to skutočne pocítite. Jednak preto, že tento recept je zo živých potravín, nie je teda len o harmónii chutí, ale aj výživy! Práve ste naďabili recept na chudnutie, ale zdravú stravu pre deti, na oslavy…
Details