Cviklová polievka
Detoxikačné polievky na chudnutie a očistu čriev.
Obdobie, kedy opäť uvažujete o detoxe, chudnutí, vyprázdnení čriev?
Očistná polievka vhodná na vyprázdnenie čriev a podporu chudnutia a ozdravenia.
Suroviny: 1/2 šálky nakrájaného karfiolu, 1/2 šálky nakrájanej brokolice, 1/2 šálky nakrájaného petržlenu, 1/2 šálky nakrájanej mrkvy, 1/2 šálky nakrájaného zeleru, 1/2 šálky nakrájanej cukiny, čerstvý zázvor, 1/3 šálky ryže basmati, 1 ks klinčeka, 3 ks celého čierneho korenia, štipka mletého čierneho korenia, štipka mletej červenej papriky, 1,5 l vody, štipka soli.
Príprava: Do hrnca nalejte vodu a priveďte ju k varu. Olúpaný zázvor nakrájajte na 4 kúsky, vložte do vody, prikryte a nechajte vrieť na miernom ohni. Medzitým prepláchnite ryžu a vložte ju tiež do polievky, zosilnite oheň a varte ďalej. Po pár minútach pridajte očistenú pokrájanú zeleninu a varte ďalších 10 minút. Dochuťte korením a soľou.
Pokiaľ si túto polievku pripravujeme aj v prípravnej fáze programu metabolic balance – odporúčame bez ryže a samozrejme tuku.
Zeleninová tukožrútska polievka na chudnutie
Suroviny: 1 mrkva, 2 cukety, 1 cibuľa, 1 brokolica, 1 hlávku zeleru (alebo stopkový zeler), 1 pórik, 2 strúčiky cesnaku, morskú soľ, čierne korenie, petržlenovú vňať.
Zeleninu umyjeme, nakrájame na obľúbené tvary a veľkosti a varte maximálne 10 minút. Jedzte, koľko si brucho pýta. Nezabudnite na pitný režim!
About the author
.... s nami stúpate na výslnie!
