smotthie

Zelené nápoje – smoothie,ako si ich správne pripraviť?

Ako si zelené nápoje smoothie správne pripraviť? Aby bolo pitie zelených nápojov naozaj o zdraví! Častokrát sa výroba smoothie zvrtne na kalorický sacharidový nápoj. Ako si teda pripraviť smoothie na chudnutie a ozdravenie?   10 prínosov pitia zelených nápojov smoothies: 1. Zelené zmesi sú veľmi výživné.   Odporúčam začať zhruba so 60 % zrelého bio…

Details
RAW mandľový burger

RAW mandľový burger

 RAW mandľový sendvič 1 šálka mandlí 2 strúčiky cesnaku 1/2 šálky ľanového semienka 2 lyžice balzamikového octu 2-3 lyžice kokosového oleja soľ Postup: Mandle necháme počas noci namočené. Ľanové semienko pomelieme alebo rozmixujeme na múku. Všetky ingrediencie spojíme do požadovanej konzistencie, vytvarujeme burgery a je hotovo. Ako prílohu použijeme zeleninový šalát. Burger je tiež možné…

Details
spenat_smoothie

Špenátové smoothie. Zdravé recepty na chudnutie.

Špenátovo-banánové smoothie Na tento skvelý zelený nápoj potrebuje: 1 ks banán, 2 hrste špenát,  2 hrste slnečnicové semienka,  200 ml voda Slnečnicové semienka si namočíme aspoň na 12 hodín do vody. Špenát opláchneme vodou.Špenát, banán a semienka dáme do mixéra a pridáme 1dl vody. Spolu všetko rozmixujeme. Ak máte radšej riedšie drinky, kľudne prilejte aj…

Details
mrkva smoothie

Úžasná detoxikačná šťava.

Úžasná detoxikačná šťava.  Jeden z najstarších receptov a odporúčaní starých mám. Prečistí celé telo, po jej pravidelnom pití je dôležité urobiť aspoń dvojtýždňovú pauzu a venovať sa regenerácií pečene – napríklad tinktúrou z medvedieho cesnaku alebo pestrecom mariánskym. potrebujeme: 4 mrkvy,3 stonky zeleru,1 menšiu červenú repu,1cm zázvorového koreňa podľa chuti môžeme pridať: 1-2 jablká na…

Details
smoothie

Smoothie s jačmeňom

Smoothie so zeleným mladým jačmeňom. Zelený jačmeň sám o sebe krásne vyživuje, regeneruje telo a zasobuje ho širokým spektrom vutamínov a minerálov. Z času na čas nás však prepadne chuť na niečo iné, alebo naopak ak so zelenými potravinami začíname, môžeme využiť možnosť zakomponovať ich do zdravých drinkov ako je napríklad tento: Potrebujeme: 1 citrón,1…

Details
vyzivove_poradenstvo_Poprad

Výživové poradenstvo mi umožňovalo chudnúť aj v zahraničí.

Schudla som aj napriek tomu, že sme pracovali na diaľku. Aktivity K – Vital som sledovala najskôr na sociálnych sieťach – hneď pri prvej príležitosti a návštěvě Slovenska,som si dohodla osobnú konzultáciu. Rozhodla som sa nechať sa viesť výživovým poradcom a dala si vypracovať návod a osobný jedálny plán pod vedením Karin Kováčovej. Pracujem v zahraničí a…

Details
zeleny jacmen a chlorella, zdrava vyziva

Zelený jačmeň a chlorella – recept na živú polievku!

Zelený jačmeň a chlorella – rýchly zdravý recept na polievku Tento recept si vyžaduje, aby kvalita oboch produktov bola vysoká a zaradená do živej stravy! Je to unikátne zloženie na posilnenie zdravia, vyriešenie si množstva zdravotných problémov. Je to zároveň recept, ktorý sa môže pýšiť názvom: vysokovýživná polievka na chudnutie Potrebujeme:  1 ks šalátovej uhorky,…

Details
demkova

Pani Demková: schudla som -30kg

Po úprave jedálnička som schudla 30 kg! p. Demková: Celý život som bojovala s nadmernou hmotnosťou. Raz som schudla, raz pribrala. Oveľa ťažšie to bolo, keď sa pridružili zdravotné problémy. Mala som doslova pocit, že priberám už aj pri pohľade na pohár vody. Stravovala som sa striedmo, nebola som typ, ktorý by inklinoval k jedlu a…

Details
zdrava strava

Ako detoxikovať organizmus? Očista hrubého čreva,pečne a obličiek.

O tom ako a prečo detoxikovať sa to ho napísalo naozaj dosť! Tak či tak – najväčší úspech stojí na nás na našom rozhodnutí začať! Pokiaľ sa rozhodneme pre striedme stravovanie a primárne budeme konzumovať potraviny určené pre náš metabolizmus – zabezpečíme si tak výživu a očisťovanie tela v pravidelných intervaloch a nemalo by hroziť…

Details