sauny_chudnutie

Aquacity Poprad – moderný Aquapark pod Tatrami

Aquacity otvorilo brány peklu aj nebu. Okrem našej starostlivosti, diagnostiky a výživového poradenstva na vás čaká  wellness, kde sa snúbi anjelská zima s čertovským peklom! Je jedno, či vás považujú za nebesky nevinnú alebo ste skutočná čertica. V AquaCity Poprad si oddýchnu aj anjeli aj čertice. V najväčšom Fire & Watter Wellness & Spa centre…

Details
strom

Stromy pre zdravie a energiu

      12 naj. stromov pre zdravie a energiu Bez čierny – zlepšuje náladu, osviežuje, zaháňa smutné myšlienky, dodáva odvahu. Borovica – uvádza myšlienky a pocity do rovnováhy a pomáha pri strese. Buk – odbúrava úzkosti, zjasňuje pohľad, je antistresor a zvyšuje koncentráciu. Dub – dodáva silu, posilňuje ducha a aktivuje krvný obeh. Jaseň –…

Details

Šampiňonový RAW šalát

čerstvé šampiňóny olivový olej roztlačený cesnak drvený ľan sezam sušená bylinková zmes bazalka, petržlen, soľ, levanduľa nastrúhaná kôra z bio citróna lupienková morská soľ   Nepoužívajte odležané šampiňóny, ani moc mäkké a šupku pre istotu dajte dole ak ich nemáte z domáceho pestovania. Šampiňóny nakrájame na tenučké plátky, zalejeme olejom a posolíme. Pridáme ostatné ingrediencie,…

Details

Zdravé, rýchle a chutné recepty z bryndze.

Tie najlepšie recepty z bryndze Tejto skvelej a tradičnej lahôdke sa absolútne nevyhýbajte ani počas redukčných plánov, ozdravných programov. Každý fermentovaný produkt je obrovským prínosom pre organizmus. Staré mamy by boli úžasné výživové poradkyne. Nemyslíte? Aj preto sme siahli na tradičné slovenské recepty, kde blahodárny potenciál slovenských mliečnych produktov vyniká! Vychytané recepty starých mám z…

Details
bryndza_chudnutie

Výživová poradňa: 10 najväčších prínosov konzumácie bryndze!

10 základných prínosov Slovenskej Bryndze! Obľúbená mliečna lahôdka Bryndza sa určite môže zaradiť medzi chutné i zdravé potraviny ak nie za mikrobakteriálnu “bombu”, unikát, ktorý by nemal chýbať v jedálničku žiadného z nás a to vrátane detí! Zaradiť ju môžeme medzi funkčné potraviny – okrem svojej základnej funkcie “nasýtiť” je podložené dôkazmi, že priamo vplývajú…

Details
fittnes metabolic balance recepty

Fitness lievance. Ako byť vo forme?

Rýchly recept na sladký fitness dezert. Chunutie alebo udržanie si hmotnosti je možné aj s chutným jedlom! Neveríte? Vyskúšajte tento rýchly recept – ktorého základom sú bielkoviny z vajíčok, sacharidy a vláknina s ovocia a tuky z kokosového oleja. Škorica naštartuje a podporí metabolizmus. Jedlo je vhodné pre deti, pre diabetikov, tehotné alebo dojčiace dámy,…

Details
cuketove tastičky

Cuketové taštičky plnené syrom

Cuketové taštičky plnené syrom Čo budeme potrebovať na tento lahodný zdravý recept? Ingrediencie:  feta alebo tofu, cuketa, jarná cibuľka, hlávkový sezónny šalát,soľ, bazalka, pažítka, tymián, cesnak, ľanový olej aleo avokádo umeo ocot alebo balzamico Postup: jarnú cibuľku nakrájame na tenké kolieska, do misky pridáme ocot, olej a koreniny – soľ, čierne korenie, bazalku, tymian…..pridáme syr…

Details