raw_spagety

Cuketové špagety s pomarančovo-kurkumovou omáčkou.

Cuketové špagety s pomarančovo-kurkumovou omáčkou. Na jednej z mojej školy varenia “Kúzla v tvojej kuchyni” sme spoločne pripravovali tieto božské špagety. Sú vhodné ako natradičná a chutná príloha alebo samostatné jedlo, unikátny RAW recept…. Je úžasné, ak sa môžete najesť do sýta a zároveň sa zbaviť nadbytočných kilogramov, dostať do tela poriadnu dávku energie a…

Details

Jablčný ocot

Jablčný ocot sa vyrába z jabĺk, ktoré prešli fermentáciou. Fermentácia je proces, kde sa cukry menia na alkohol a ten následne fermentuje na kyselinu octovú.Týmto spôsobom vyrobený ocot z jabĺk sa vyznačuje svojim zložením, ktoré je pre zdravie prospešné a nie len to, napomáha aj k odbúravaniu uskladnených tukov v tele, má antiseptický účinok. Obsahuje…

Details
vianocna_kapustnica_chudnutie

Zdravá vianočná kapustnica.

Vianočná kapustnica. Vianoce bez poriadnej kapustnice? Táto kapustnica skvelo chutí, navyše je vhodná ako fitnes kapustnica, RAW a vegetariánska kapustnica… tak smelo do príprav a krásne sviatky! Potrebujeme: cibuľu, olivový alebo sézamový olej, sladkú červenú papriku, lyžičku ražnej múky – celiatici amarantovú, korenie bobkový list, kyslú a čerstvú kapustu v pomere 1:1, kaleráb… jeden údený…

Details
zima ruky

Tipy na krásne a zdravé ruky!

Počas zimy potrebujú naše ruky špeciálnu intenzívnejšiu starostlivosť. Naša pokožka je vystavovaná chladnému počasiu vonku a zároveň často presušenému vzduchu v miestnostiach. Spolu s každodenným používaním mydiel a nepriaznivým životným prostredím naše ruky doslova trpia, pokožka sa stáva citlivejšou a náchylnejšou na podráždenie. Skúste naše tipy na krásne a zdravé ruky! Časté „krémovanie” Rovnako ako…

Details
10 rád pre zdravú pokožku

10 rád pre zdravú pokožku

10 rád pre zdravú pokožku 1. Aspoň raz týždenne doprajte pleti peeling – vaša koža sa zdravo prekrví a zahreje. 2. Na denné používanie zvoľte mastnejší krém. Vytvorený ochranný tukový film bráni odparovaniu vody, takže pleť ostáva vláčna a zbytočne sa neochladzuje. Pre mastnejší typ pokožky, pri ktorej by hutnejší ,,zimný” krém mohol spôsobiť problémy,…

Details
mandlove_mlieko

Ako si vyrobiť domáce mandľové mlieko?

Mandľové mlieko = metabolická,acidobázická rovnováha. Stravovať sa zdravo a prispieť k tomu svojími šikovnými rukami vás bude tešiť a nadchýňať – hlavne ak zistite, že na to potrebujete málo času a energie. Tento recept na domáce mandľové mlieko vám oživí jedálniček, dodá energiu,vitamíny,minerály a oceníte aj jeho dlhodobý efekt zasýtenia. Má nízky glykemický index a…

Details

Mandľové guličky s pomarančovou kôrou

Mandľové guličky s pomarančovou kôrou Hrnček cez noc namočených mandlí 1 bio pomaranč Asi 1/5 hrnčeka agávového alebo datlového sirupu (alebo podľa chuti) mleté klinčeky mletý kardamon alebo môžete koreniť napr. vanilkovým strukom alebo bio vanilkovým práškom alebo obyčajným perníkovým korením Mandle pomeľte na jemno. Alebo posekajte najemno v nožovom mixéri. Z chemicky neošetreného pomaranča…

Details