smoothie

Smoothie pre zníženie cholesterolu, odvodnenie organizmu a na Helicobacter pylori

Smoothie pre zníženie cholesterolu Potrebujeme: 2 kiwi, 2 hrste rímskeho šalátu, 2 hrste mangoldu alebo špenátu, 1 čl agáve alebo javorového sirupu. Sirup agáve je bohatý na minerály a vitamíny, avšak originál javorový sirup mu v tom konkuruje ešte viac. Bohatý zdroj množstva stopových prvkov a minerálov je neoceniteľným sladidlom. Jeho obrovskou nevýhodou je vysoký…

Details

ČOKOLÁDOVO AVOKÁDOVÉ KOLÁČIKY

ČOKOLÁDOVO AVOKÁDOVÉ KOLÁČIKY  Na cesto potrebujeme: 2 hrste vlašských orechov, zmäknuté datle alebo sparené 9- 10 kuskov, kokosový tuk , strúhaný kokos. Na plnku potrebujeme: 2 zrelé banány, 2 zrelé avokáda, med alebo stéviu, škoricu, vanilku (alebo perníkove korenie), kakaový prášok 2-3 pl , akékoľvek iné ovocie na ozdobenie čerstvé sezónne, alebo mrazené zmesi (…

Details

Zdravé rafaelo

Zdravé rafaelo  Potrebujeme:  sušené mandle, ale môžu byť aj slivky 150g, tých 50 g môžeme nahradiť aj hrozienkami pre obzvláštnenie chuti, 50g mandlí v bio kvalite, 70g kokosovej múčky, 2 pl agáve sirupu, štipku škorice, alebo perníkového korenia. Pri dochucovaní sa fantázii medze nekladú.  Obaľovať môžeme v pravom kakaovom prášku, kokose, mletej škorici… Slivky alebo marhule(hrozienka) si necháme namočené…

Details
spenatova omeleta

Špenátová omeleta

Špenátová omeleta Potrebujeme: 2 vajcia , 5 hrstí listového špenátu, 1 cibuľu menšiu, soľ, pažítku a muškátový oriešok na dochutenie . Špenát jemne podusíme na olivovom oleji spolu s cibuľou, len do zmäknutia. Zatiaľ si na panvicu vylejeme dve vajcia , ktoré rozšľaháme vidličkou, posolíme morskou soľou, a vylejeme na panvicu. Na vrch poukladáme lyžicov špenátovu zmes s cibuľou…

Details

Zápal močových ciest

Zápal močových ciest Infekcia močových ciest – cystitída, je veľmi nepríjemné a často sa vyskytujúce zápalové ochorenie močového mechúra a močových ciest. Tento problém postihuje najčastejšie ženy , a podľa štatistík, každá piata žena je týmto ochorením postihnutá minimálne raz za rok. Zápal močových ciest vzniká v dôsledku bakteriálnej infekcie , ktorého najčastejším pôvodcom je Escherichia coli. Normálny moč…

Details
smoothie

Zeleninové šťavy – smoothies

Zeleninové šťavy alebo smoothies Väčšina ľudí preferuje pitie ovocných štiav pred zeleninovými – to ale neznamená, že sú zeleninové šťavy menej zdravé. Zeleninové šťavy prečisťujú organizmus a prispievajú k celkovému zdraviu. -ovocné šťavy by sa nemali miešať so zeleninovými šťavami; výnimkou je kombinácia mrkvovej šťavy – zeleninovú šťavu by sme mali vypiť na lačný žalúdok…

Details